इम्पोस्टर सिंड्रोम का परीक्षण करें

इम्पोस्टर सिंड्रोम परीक्षण किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान के स्तर और इम्पोस्टर सिंड्रोम के लक्षणों की उपस्थिति का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सिंड्रोम, जिसे आत्म-धोखा या धोखेबाज़ सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है, एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति बाहरी प्रतिक्रिया और दूसरों से मान्यता के बावजूद, अपनी क्षमताओं और उपलब्धियों के बारे में आंतरिक असुरक्षा और संदेह का अनुभव करता है।

जो लोग इंपोस्टर सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं उन्हें अक्सर ऐसा लगता है कि वे सफल और सक्षम होने का दिखावा करके दूसरों को धोखा दे रहे हैं, जबकि वास्तव में वे खुद को अप्रस्तुत और अक्षम मानते हैं। वे अपनी उपलब्धियों को कम आंकते हैं, इसके लिए संयोग या बाहरी कारकों को जिम्मेदार ठहराते हैं, साथ ही खुद की तुलना दूसरों से करते हैं, यह मानते हुए कि वे बेहतर और अधिक सफल हैं।

अपनी क्षमताओं और सफलता के प्रति यह नकारात्मक रवैया व्यक्ति के आत्म-सम्मान और जीवन संतुष्टि पर गंभीर परिणाम दे सकता है। यह पेशेवर और व्यक्तिगत विकास में बाधा डाल सकता है, साथ ही लगातार तनाव और चिंता का कारण बन सकता है।

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