अकेलेपन के डर का परीक्षण (ऑटोफोबिया)

अकेलेपन के डर (ऑटोफ़ोबिया) के लिए परीक्षण । ऑटोफोबिया एक चिंता विकार है जो अकेले रहने के तीव्र भय की विशेषता है। यह डर हल्की बेचैनी से लेकर पैनिक अटैक तक विभिन्न रूपों में प्रकट हो सकता है। ऑटोफोबिया से पीड़ित लोग अक्सर अत्यधिक चिंता का अनुभव करते हैं कि वे खुद को पूरी तरह से अकेला या समाज से अलग-थलग पाएंगे।

मुख्य लक्षणों में लोगों के साथ रहने की निरंतर इच्छा, उन स्थितियों से बचना जहां अकेलापन संभव है, और सामाजिक संपर्क की कमी होने पर गहरी चिंता की भावनाएं शामिल हैं। ऑटोफोबिया अक्सर कम आत्मसम्मान, आत्मविश्वास की कमी या पिछले आघात से जुड़ा होता है।

ऑटोफोबिया का निदान करने के लिए, एक विशेष परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है जो अकेले रहने के बारे में सोचने पर चिंता के स्तर और रोजमर्रा की जिंदगी पर इस डर के प्रभाव का आकलन करता है। उपचार में मनोचिकित्सा, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और कभी-कभी चिंता को कम करने के लिए दवा शामिल हो सकती है। प्रियजनों का समर्थन और आत्म-सम्मान पर काम करना भी इस विकार पर काबू पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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