Uji ketakutan untuk terbang di atas kapal terbang (Aviophobia)

Uji takut terbang di atas kapal terbang (Aviophobia). Fobia penerbangan adalah gangguan psikologi yang menyukarkan orang ramai melakukan perjalanan melalui udara. Sebab ketakutan sedemikian boleh berbeza-beza: daripada pengalaman negatif sebelum ini, seperti penerbangan yang tidak menyenangkan atau nahas kapal terbang, kepada kebimbangan umum dan ketidakstabilan.

Gejala aviophobia boleh berkisar daripada ketidakselesaan ringan kepada ketakutan yang teruk, yang boleh nyata dalam serangan panik, berpeluh, degupan jantung yang cepat dan juga penolakan yang sengaja untuk terbang. Selalunya gejala sebegini berlaku sebelum penerbangan bermula, semasa perancangan atau pada peringkat tempahan tiket.

Mengatasi aviophobia adalah mungkin menggunakan pelbagai kaedah. Terapi tingkah laku kognitif (CBT) boleh membantu anda mengubah sikap negatif dan belajar menguruskan kebimbangan. Teknik relaksasi seperti pernafasan dalam dan meditasi juga boleh membantu. Dalam sesetengah kes, perundingan dengan ahli psikoterapi atau penggunaan ubat mungkin diperlukan.

Untuk berjaya mengatasi ketakutan, adalah penting untuk mengakui kewujudannya dan mendapatkan bantuan daripada pakar yang boleh membantu membangunkan pelan tindakan untuk mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan keselesaan semasa terbang.

Ujian psikologi «Takut ujian terbang» daripada bahagian «Ujian untuk ketakutan dan fobia» mengandungi 25 soalan