चिंता चाचणी

चिंता चाचणी. ही चाचणी आपल्याला चिंतेची पातळी निर्धारित करण्यास अनुमती देते. चिंता म्हणजे तीव्र तणावाचा अनुभव, तुलनेने लहान कारणांसाठी चिंता. चिंता जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम करू शकते. ही स्थिती दीर्घकाळापर्यंत किंवा पॅनीक हल्ल्यांसह लहान स्फोटांद्वारे दर्शविली जाऊ शकते. हे सर्व केवळ त्या व्यक्तीवर अवलंबून असते. चिंता ही भीती, अस्वस्थता, चिडचिड, अस्वस्थता, सर्वात वाईटाची अपेक्षा, लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, भयानक स्वप्ने, झोपेच्या पद्धतींमध्ये बदल आणि अन्न सेवन या भावनांमध्ये प्रकट होते.

डोक्यात धोक्याचे विचार आणि मृत्यूची भीती घेऊन चिंता जन्म घेते. थोडीशी चिंता ही चिंता म्हणून जाणवते आणि शारीरिक स्तरावर आधीच तीव्र पातळी जाणवू शकते, उदाहरणार्थ, श्वास घेण्यास त्रास होणे, हृदयाची धडधडणे. कामाच्या ठिकाणी समस्या, एकटेपणा, आरोग्य समस्या आणि सर्व प्रकारच्या संघर्षांच्या बाबतीत चिंता वाढू शकते. काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये चिंता उद्भवू शकते किंवा सतत उपस्थित राहू शकते. नित्यक्रम आणि आपण ज्या गोष्टी वापरत आहात त्यामध्ये चिंतेची पातळी कमी करणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, भांडी धुणे, खेळ खेळणे, साफसफाई करणे. बातम्या आणि माहितीच्या प्रवाहात ब्रेक घेणे आणि आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे देखील आवश्यक आहे.

मानसशास्त्रीय चाचणी «चिंता चाचणी» विभागातून «व्यक्तिमत्वाचे मानसशास्त्र» समाविष्टीत आहे 50 प्रश्न