उल्लू किंवा लार्क चाचणी तुम्हाला तुमचा बायोरिदम प्रकार आणि दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी झोपेची आणि क्रियाकलापांची प्राधान्ये निर्धारित करण्यात मदत करेल.
आपल्या शरीरात अंतर्गत जैविक लय आहेत ज्याचा प्रभाव जेव्हा आपण अधिक उत्साही आणि सक्रिय असतो. बायोरिथमचे तीन सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे "घुबड", "लार्क" आणि "कबूतर".
घुबड सहसा संध्याकाळी आणि रात्री वेळ घालवणे पसंत करतात. ते उशीरा वेळेत सर्वात सक्रिय आणि सर्जनशील असतात आणि फोकस आणि सर्जनशीलता आवश्यक असलेल्या कामास प्राधान्य देतात. घुबड शांत वातावरणात अधिक उत्पादनक्षम असू शकतात आणि शांतता आणि आत्म-विकासाच्या क्षणांचा आनंद घेऊ शकतात.
दुसरीकडे, लार्क्स सकाळी लवकर उठतात आणि सकाळी सर्वात उत्साही आणि उत्पादक वाटतात. ते शेड्यूलमधील बदलांशी सहजपणे जुळवून घेतात आणि कार्ये दरम्यान कार्यक्षमतेने स्विच करू शकतात. लवकर उठणाऱ्यांना उठल्यानंतर लगेच दिवसाची सुरुवात करायला आवडते आणि अनेकदा त्यांचे ध्येय लवकर गाठल्याचे समाधान वाटते.
कबूतरांची बायोरिदम अधिक संतुलित असते आणि ते दिवसा आणि संध्याकाळी दोन्ही वेळी आरामदायक वाटू शकतात. त्यांच्याकडे दिवसाच्या दोन्ही भागांमध्ये सक्रिय राहण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा असते आणि ते वेगवेगळ्या परिस्थितींशी सहजपणे जुळवून घेतात. कबूतर सामान्यतः सुसंवाद, संवाद आणि इतर लोकांसोबत वेळ घालवण्यास महत्त्व देतात.
मानसशास्त्रीय चाचणी «घुबड किंवा लार्क चाचणी» विभागातून «व्यक्तिमत्वाचे मानसशास्त्र» समाविष्टीत आहे 25 प्रश्न.