Ugle- eller lærketesten hjælper dig med at bestemme din biorytmetype og præferencer for søvn og aktivitet på forskellige tidspunkter af dagen.
Vores krop har indre biologiske rytmer, der påvirker, hvornår vi føler os mere energiske og aktive. De tre mest almindelige typer af biorytme er "ugle", "lærke" og "due".
Ugler foretrækker normalt at bruge tid om aftenen og natten. De er mest aktive og kreative i de sene timer og foretrækker arbejde, der kræver fokus og kreativitet. Ugler kan være mere produktive i rolige omgivelser og nyde øjeblikke af fred og selvvækst.
Lærker, på den anden side, vågner tidligt om morgenen og føler sig mest energiske og produktive om morgenen. De tilpasser sig nemt til tidsplanændringer og kan skifte mellem opgaver effektivt. De tidligt opstående kan godt lide at starte dagen lige efter de er vågne op og føler ofte tilfredsheden ved at nå deres mål tidligt.
Duer har en mere afbalanceret biorytme og kan føle sig godt tilpas både om dagen og om aftenen. De har energi nok til at være aktive begge dele af dagen, og de tilpasser sig nemt forskellige situationer. Duer værdsætter generelt harmoni, kommunikation og at bruge tid sammen med andre mennesker.
Psykologisk test «Ugle- eller lærketest» fra afsnittet «Personlighedens psykologi» indeholder 25 spørgsmål.