La prueba del búho o la alondra lo ayudará a determinar su tipo de biorritmo y sus preferencias de sueño y actividad en diferentes momentos del día.
Nuestro cuerpo tiene ritmos biológicos internos que influyen cuando nos sentimos más enérgicos y activos. Los tres tipos más comunes de biorritmo son "búho", "alondra" y "paloma".
Los búhos generalmente prefieren pasar el tiempo en la tarde y la noche. Son más activos y creativos durante las últimas horas y prefieren el trabajo que requiere concentración y creatividad. Los búhos pueden ser más productivos en ambientes tranquilos y disfrutar de momentos de paz y crecimiento personal.
Las alondras, por otro lado, se despiertan temprano en la mañana y se sienten más enérgicas y productivas por la mañana. Se adaptan fácilmente a los cambios de horario y pueden cambiar entre tareas de manera eficiente. A los madrugadores les gusta empezar el día justo después de levantarse y, a menudo, sienten la satisfacción de alcanzar sus objetivos temprano.
Las palomas tienen un biorritmo más equilibrado y pueden sentirse cómodas tanto de día como de noche. Tienen suficiente energía para estar activos en ambas partes del día y se adaptan fácilmente a diferentes situaciones. Las palomas generalmente valoran la armonía, la comunicación y pasar tiempo con otras personas.
Examen psicológico «Prueba del búho o la alondra» de la sección «Psicología de la personalidad» contiene 25 preguntas.