«Գիշերային բու կամ վաղ արթնացող» թեստը կօգնի ձեզ որոշել ձեր բիոռիթմի տեսակը և նախասիրությունները՝ օրվա տարբեր ժամերին քնի և ակտիվության վերաբերյալ։
Մեր մարմիններն ունեն ներքին կենսաբանական ռիթմեր, որոնք ազդում են այն ժամանակների վրա, երբ մենք մեզ զգում ենք առավել էներգետիկ և ակտիվ: Կենսառիթմերի երեք ամենատարածված տեսակներն են՝ «բու», «արտույտ» և «աղավնի»:
Բվերը սովորաբար նախընտրում են ժամանակ անցկացնել երեկոյան և գիշերը: Նրանք առավել ակտիվ և ստեղծագործ են ուշ ժամերին և նախընտրում են աշխատանքը, որը պահանջում է կենտրոնացում և ստեղծագործականություն: Բվերը կարող են ավելի արդյունավետ լինել հանգիստ միջավայրում և վայելել խաղաղության և ինքնազարգացման պահեր:
Մյուս կողմից, արտույտները վաղ առավոտյան արթնանում են և իրենց ամենաէներգետիկ ու արդյունավետ են զգում օրվա առաջին կեսին։ Նրանք հեշտությամբ հարմարվում են գրաֆիկի փոփոխություններին և կարող են արդյունավետորեն անցնել առաջադրանքների միջև։ Արտույտները նախընտրում են օրը սկսել արթնանալուց անմիջապես հետո և հաճախ իրենց բավարարված են զգում իրենց նպատակներին վաղ հասնելուց։
Աղավնիներն ունեն ավելի հավասարակշռված բիոռիթմ և կարող են իրենց հարմարավետ զգալ ինչպես ցերեկը, այնպես էլ երեկոյան։ Նրանք բավարար էներգիա ունեն օրվա երկու մասերում էլ ակտիվ լինելու համար և հեշտությամբ հարմարվում են տարբեր իրավիճակներին։ Աղավնիները սովորաբար գնահատում են ներդաշնակությունը, հաղորդակցությունը և ուրիշների հետ ժամանակ անցկացնելը։
Հոգեբանական թեստ «Բվի կամ արտույտի թեստ» հատվածից «Անհատականության հոգեբանություն» պարունակում է 25 հարցեր.