דער טעסט "סאָווע אָדער לערכע" וועט העלפֿן אײַך באַשטימען אײַער סאָרט ביאָריטם און פּרעפֿערענצן פֿאַר שלאָף און טעטיקייט אין פֿאַרשידענע צײַטן פֿון טאָג.
אונדזערע קערפּערס האָבן אינערלעכע ביאָלאָגישע ריטמען וואָס באַשטימען ווען מיר פֿילן זיך מער ענערגיש און אַקטיוו. די דרײַ מערסט פֿאַרשפּרייטע סארטן ביאָריטם זענען "סאָווע", "לערכע" און "טויב".
סאָוועס פֿאַרברענגען געווענטלעך בעסער דעם אָוונט און בײַ נאַכט. זיי זענען מערסט אַקטיוו און שעפֿעריש שפּעט און אַרבעטן בעסער ביי אַרבעט וואָס פֿאָדערט פֿאָקוס און שעפֿערישקייט. סאָוועס קענען זײַן מער פּראָדוקטיוו אין שטילע סביבות און געניסן מאָמענטן פֿון שלום און זעלבסט-אַנטוויקלונג.
לערכעס, פֿאַרקערט, שטייען אויף פֿרי אינדערפֿרי און פֿילן זיך מערסט ענערגיש און פּראָדוקטיוו אין דער ערשטער העלפֿט פֿון טאָג. זיי פּאַסן זיך לײַכט אָן צו ענדערונגען אין פּלאַן און קענען עפֿעקטיוו איבערשאַלטן צווישן אויפֿגאַבעס. פֿריִקע שטייערס פֿילן זיך בעסער אָנצוהייבן זייער טאָג באַלד ווי זיי שטייען אויף, און פֿילן זיך אָפֿט צופֿרידן דורך דערגרייכן זייערע ציל פֿרי.
טויבן האָבן אַ מער אויסגעגליכענעם ביאָריטם און קענען זיך פֿילן באַקוועם ביים טאָג און אין אָוונט. זיי האָבן גענוג ענערגיע צו זײַן אַקטיוו אין ביידע העלפֿטן פֿון טאָג, און פּאַסן זיך לײַכט אָן צו פֿאַרשידענע סיטואַציעס. טויבן שאַצן בכלל האַרמאָניע, קאָמוניקאַציע און צײַט מיט אַנדערע מענטשן.
פּסיכאָלאָגישער טעסט «סאָווע אָדער לערכע טעסט» פון דער אָפּטיילונג «פּסיכאָלאָגיע פֿון פּערזענלעכקייט» כּולל 25 פֿראַגעס.