แบบทดสอบ "นกฮูกหรือนกลาร์ก" จะช่วยระบุประเภทจังหวะชีวิตและความชอบของคุณสำหรับการนอนหลับและกิจกรรมในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน
ร่างกายของเรามีจังหวะทางชีวภาพภายในที่มีอิทธิพลเมื่อเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและกระฉับกระเฉงมากขึ้น จังหวะชีวภาพที่พบมากที่สุดสามประเภทคือ "นกฮูก", "นกลาร์ก" และ "นกพิราบ"
นกฮูกมักจะชอบใช้เวลาในตอนเย็นและตอนกลางคืน พวกเขามีความกระตือรือร้นและมีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดในช่วงเวลาดึก ๆ และชอบทำงานที่ต้องใช้สมาธิและความคิดสร้างสรรค์ นกฮูกสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ และเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสงบสุขและการเติบโตด้วยตนเอง
นกลาร์กในทางกลับกันตื่นแต่เช้าตรู่และรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีประสิทธิผลมากที่สุดในตอนเช้า พวกเขาปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงกำหนดการได้อย่างง่ายดายและสามารถสลับระหว่างงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คนตื่นเช้าชอบที่จะเริ่มต้นวันใหม่ทันทีหลังจากตื่นนอน และมักรู้สึกพึงพอใจที่ได้บรรลุเป้าหมายของตนเองก่อนเวลา
นกพิราบมีจังหวะชีวิตที่สมดุลกว่าและรู้สึกสบายตัวทั้งกลางวันและกลางคืน พวกมันมีพลังงานมากพอที่จะเคลื่อนไหวทั้งสองช่วงของวัน และพวกมันปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆ ได้ง่าย โดยทั่วไปแล้วนกพิราบให้ความสำคัญกับความสามัคคี การสื่อสาร และการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น
แบบทดสอบจิตวิทยา «แบบทดสอบนกฮูกหรือนกลาร์ก» จากส่วน «จิตวิทยาบุคลิกภาพ» ประกอบด้วย 25 คำถาม.