Uggla- eller lärktestet hjälper dig att bestämma din biorytmtyp och preferenser för sömn och aktivitet vid olika tidpunkter på dagen.
Vår kropp har inre biologiska rytmer som påverkar när vi känner oss mer energiska och aktiva. De tre vanligaste typerna av biorytm är "uggla", "lärka" och "duva".
Ugglor föredrar vanligtvis att spendera tid på kvällen och natten. De är mest aktiva och kreativa under de sena timmarna och föredrar arbete som kräver fokus och kreativitet. Ugglor kan vara mer produktiva i lugna miljöer och njuta av stunder av lugn och självväxt.
Lärkor, å andra sidan, vaknar tidigt på morgonen och känner sig mest energiska och produktiva på morgonen. De anpassar sig enkelt till schemaändringar och kan växla mellan uppgifter effektivt. Morgonpigga vill börja dagen direkt efter att ha vaknat och känner ofta tillfredsställelsen av att nå sina mål tidigt.
Duvor har en mer balanserad biorytm och kan känna sig bekväma både på dagen och kvällen. De har tillräckligt med energi för att vara aktiva båda delarna av dagen, och de anpassar sig lätt till olika situationer. Duvor värdesätter i allmänhet harmoni, kommunikation och att umgås med andra människor.
Psykologiskt test «Uggla- eller lärktest» från avsnittet «Personlighetens psykologi» innehåller 25 frågor.