"Gecə bayquşu və ya erkən quş" testi sizə bioritm növünüzü və günün müxtəlif vaxtlarında yuxu və fəaliyyətlə bağlı üstünlüklərinizi müəyyən etməyə kömək edəcək.
Bədənimiz özümüzü ən enerjili və aktiv hiss etdiyimiz zaman təsir edən daxili bioloji ritmlərə malikdir. Ən çox yayılmış üç bioritm növü "bayquş", "lark" və "göyərçin"dir.
Bayquşlar adətən axşam və gecə vaxt keçirməyə üstünlük verirlər. Onlar gec saatlarda ən aktiv və yaradıcıdırlar və diqqət və yaradıcılıq tələb edən işə üstünlük verirlər. Bayquşlar sakit bir mühitdə daha məhsuldar ola bilər və sülh və özünü inkişaf anlarından həzz alırlar.
Larks isə səhər tezdən oyanır və günün ilk yarısında özlərini ən enerjili və məhsuldar hiss edirlər. Onlar asanlıqla cədvəl dəyişikliklərinə uyğunlaşır və tapşırıqlar arasında effektiv şəkildə keçid edə bilirlər. Larks oyandıqdan dərhal sonra günə başlamağa üstünlük verir və tez-tez məqsədlərinə erkən çatmaqdan məmnun olurlar.
Göyərçinlər daha balanslı bir bioritmə malikdirlər və həm gündüz, həm də axşam özlərini rahat hiss edə bilirlər. Onlar günün hər iki hissəsində aktiv olmaq və müxtəlif vəziyyətlərə asanlıqla uyğunlaşmaq üçün kifayət qədər enerjiyə malikdirlər. Göyərçinlər adətən harmoniya, ünsiyyət və başqaları ilə vaxt keçirməyi qiymətləndirirlər.
Psixoloji test «Bayquş və ya Lark Testi» bölməsindən «Şəxsiyyət psixologiyası» ehtiva edir 25 suallar.