اللو یا لارک ٹیسٹ آپ کو دن کے مختلف اوقات میں نیند اور سرگرمی کے لیے آپ کی حیاتیاتی قسم اور ترجیحات کا تعین کرنے میں مدد کرے گا۔
ہمارے جسم میں اندرونی حیاتیاتی تالیں ہوتی ہیں جو اس وقت اثر انداز ہوتی ہیں جب ہم زیادہ توانا اور متحرک محسوس کرتے ہیں۔ بایوریتھم کی تین سب سے عام قسمیں ہیں "الو"، "لارک" اور "کبوتر"۔
الّو عموماً شام اور رات کو وقت گزارنا پسند کرتے ہیں۔ وہ دیر کے اوقات میں سب سے زیادہ فعال اور تخلیقی ہوتے ہیں اور ایسے کام کو ترجیح دیتے ہیں جس میں توجہ اور تخلیقی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اللو پرسکون ماحول میں زیادہ کارآمد ہو سکتے ہیں اور سکون اور خود نمو کے لمحات سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
دوسری طرف لارکس صبح سویرے بیدار ہوتے ہیں اور صبح سب سے زیادہ توانائی بخش اور نتیجہ خیز محسوس کرتے ہیں۔ وہ آسانی سے شیڈول کی تبدیلیوں کو اپناتے ہیں اور کاموں کے درمیان مؤثر طریقے سے سوئچ کر سکتے ہیں۔ جلدی اٹھنے والے بیدار ہونے کے فوراً بعد دن کا آغاز کرنا پسند کرتے ہیں اور اکثر اپنے اہداف تک جلد پہنچنے کا اطمینان محسوس کرتے ہیں۔
کبوتر زیادہ متوازن حیاتیات رکھتے ہیں اور دن اور شام دونوں وقت آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں۔ ان کے پاس دن کے دونوں حصوں میں سرگرم رہنے کے لیے کافی توانائی ہوتی ہے، اور وہ آسانی سے مختلف حالات میں ڈھل جاتے ہیں۔ کبوتر عام طور پر ہم آہنگی، بات چیت اور دوسرے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کی قدر کرتے ہیں۔
نفسیاتی ٹیسٹ «اللو یا لارک ٹیسٹ» سیکشن سے «شخصیت کی نفسیات» مشتمل 25 سوالات.