Վախի և ֆոբիայի թեստերը օգտակար գործիք են ինքնախտորոշման և ձեր հոգեբանական ռեակցիաները հասկանալու համար: Դրանք օգնում են բացահայտել թաքնված վախերը և որոշել, թե որքանով են դրանք ազդում ձեր կյանքի որակի վրա: Այս թեստերը սովորաբար ներառում են մի շարք հարցեր անհանգստություն առաջացնող տարբեր իրավիճակների և առարկաների վերաբերյալ:
Մեկ տարածված թեստ է վախի սանդղակի հարցաթերթիկը, որտեղ հարցվողները գնահատում են իրենց անհանգստությունը 0-ից 10 սանդղակով: Այլ թեստեր կարող են կենտրոնանալ որոշակի ֆոբիաների վրա, ինչպիսիք են ագորաֆոբիան կամ կլաուստրաֆոբիան, և ներառել անհարմարություն առաջացնող սցենարներ: Կարևոր է հիշել, որ թեստի արդյունքները վերջնական ախտորոշում չեն: Դրանք պարզապես ծառայում են որպես ցուցիչ այն բանի, թե ինչը կարող է լրացուցիչ ուշադրություն պահանջել:
Եթե թեստերը բացահայտում են զգալի վախեր կամ ֆոբիաներ, խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետի՝ մանրամասն հետազոտության և հնարավոր բուժման համար: Հոգեթերապիան և կոգնիտիվ վարքային թերապիան կարող են օգնել կառավարել ֆոբիաները և բարելավել կյանքի որակը:
- Սարդերից վախի թեստ
- Օձի վախի թեստ
- Բարձրությունից վախի թեստ
- Բաց տարածքների վախի թեստ
- Թեստ՝ սահմանափակ կամ փոքր տարածքներից վախի համար
- Սոցիալական անհանգստության և դատողության թեստ
- Մահվան վախի թեստ
- Թռիչքի վախի թեստ
- Կեղտից և մանրէներից վախի թեստ
- Մթության վախի թեստ
- Արյան վախի թեստ
- Շան վախի թեստ
- Միջատների վախի թեստ
- Ստոմատոլոգներից վախենալու թեստ
- Ձիու վախի թեստ
- Սուր առարկաներից վախենալու թեստ
- Թեստ՝ հանրային ելույթի վախի համար
- Հայելիներից վախի թեստ
- Խորության վախի թեստ
- Միայնության վախի թեստ
- Հրդեհի վախի թեստ
- Բարձր ձայներից վախենալու թեստ
- Ծննդաբերության վախի թեստ