Các bài kiểm tra nỗi sợ hãi và ám ảnh là một công cụ hữu ích để tự chẩn đoán và hiểu được phản ứng tâm lý của bạn. Chúng giúp xác định những nỗi sợ hãi tiềm ẩn và xác định mức độ ảnh hưởng của chúng đến chất lượng cuộc sống. Thông thường, các bài kiểm tra như vậy bao gồm một loạt câu hỏi liên quan đến các tình huống và đối tượng khác nhau gây lo lắng.
Một bài kiểm tra phổ biến là Bảng câu hỏi thang đo sợ hãi, trong đó người trả lời đánh giá mức độ lo lắng theo thang điểm từ 0 đến 10. Các bài kiểm tra khác có thể tập trung vào những nỗi ám ảnh cụ thể, chẳng hạn như chứng sợ khoảng trống hoặc chứng sợ bị vây kín, và bao gồm các tình huống gây khó chịu. Điều quan trọng cần nhớ là kết quả xét nghiệm không phải là chẩn đoán cuối cùng. Chúng chỉ phục vụ như một dấu hiệu cho thấy những gì có thể cần được chú ý thêm.
Nếu các xét nghiệm cho thấy sự hiện diện của nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh đáng kể, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra chi tiết và có thể điều trị. Trị liệu tâm lý và trị liệu hành vi nhận thức có thể giúp kiểm soát nỗi ám ảnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Thử nghiệm sợ nhện
- Bài kiểm tra sợ rắn
- Bài kiểm tra sợ độ cao
- Kiểm tra nỗi sợ không gian mở
- Kiểm tra nỗi sợ không gian kín hoặc chật chội
- Kiểm tra mức độ sợ hãi trước các tình huống xã hội và sự phán xét
- Bài kiểm tra sợ chết
- Sợ bay thử nghiệm
- Kiểm tra độ sợ bụi bẩn và vi trùng
- Sợ thử nghiệm bóng tối
- Kiểm tra sợ máu
- Kiểm tra nỗi sợ hãi của chó
- Kiểm tra nỗi sợ côn trùng
- Bài kiểm tra nỗi sợ hãi của nha sĩ
- Kiểm tra nỗi sợ hãi của ngựa
- Kiểm tra khả năng sợ vật sắc nhọn
- Kiểm tra nỗi sợ nói trước đám đông
- Bài kiểm tra sợ gương
- Kiểm tra độ sâu sợ hãi
- Kiểm tra nỗi sợ cô đơn
- Kiểm tra mức độ sợ cháy
- Bài kiểm tra sợ âm thanh lớn