Kiểm tra nỗi sợ đi máy bay (Aviophobia). Nỗi ám ảnh hàng không là một chứng rối loạn tâm lý khiến mọi người gặp khó khăn khi di chuyển bằng đường hàng không. Những lý do dẫn đến nỗi sợ hãi như vậy có thể rất đa dạng: từ những trải nghiệm tiêu cực trước đây, chẳng hạn như một chuyến bay khó chịu hoặc tai nạn máy bay, đến sự lo lắng và bất ổn nói chung.
Các triệu chứng của chứng sợ máy bay có thể từ khó chịu nhẹ đến sợ hãi dữ dội, có thể biểu hiện bằng các cơn hoảng loạn, đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh và thậm chí cố tình từ chối bay. Thông thường những triệu chứng như vậy xảy ra trước khi chuyến bay bắt đầu, trong quá trình lập kế hoạch hoặc ở giai đoạn đặt vé.
Có thể vượt qua chứng sợ hãi bằng nhiều phương pháp khác nhau. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể giúp bạn thay đổi thái độ tiêu cực và học cách kiểm soát sự lo lắng. Các kỹ thuật thư giãn như thở sâu và thiền cũng có thể hữu ích. Trong một số trường hợp, có thể cần phải tham khảo ý kiến của nhà trị liệu tâm lý hoặc thậm chí sử dụng thuốc.
Để vượt qua nỗi sợ hãi thành công, điều quan trọng là phải thừa nhận sự tồn tại của nó và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia, những người có thể giúp xây dựng kế hoạch hành động nhằm giảm bớt lo lắng và tăng sự thoải mái khi đi máy bay.
kiểm tra tâm lý «Sợ bay thử nghiệm» từ phần «Kiểm tra nỗi sợ hãi và ám ảnh» chứa 25 câu hỏi.