تست ترس از پرواز با هواپیما (Aviophobia). فوبیای هوانوردی یک اختلال روانی است که مسافرت هوایی را برای افراد دشوار می کند. دلایل چنین ترسی می تواند متفاوت باشد: از تجربیات منفی قبلی، مانند پرواز ناخوشایند یا سقوط هواپیما، تا اضطراب و بی ثباتی عمومی.
علائم aviophobia می تواند از ناراحتی خفیف تا ترس شدید باشد که می تواند خود را در حملات پانیک، تعریق، ضربان قلب سریع و حتی امتناع عمدی از پرواز نشان دهد. اغلب چنین علائمی قبل از شروع پرواز، در هنگام برنامه ریزی یا در مرحله رزرو بلیط رخ می دهد.
غلبه بر aviophobia با استفاده از روش های مختلف امکان پذیر است. درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند به شما کمک کند نگرش های منفی را تغییر دهید و مدیریت اضطراب را یاد بگیرید. تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن نیز ممکن است مفید باشند. در برخی موارد، مشاوره با روان درمانگر یا حتی استفاده از دارو ممکن است ضروری باشد.
برای غلبه بر ترس، مهم است که وجود آن را تأیید کنید و از متخصصانی کمک بگیرید که می توانند به ایجاد یک برنامه عمل برای کاهش اضطراب و افزایش راحتی هنگام پرواز کمک کنند.
تست روانشناسی «ترس از تست پرواز» از بخش «تست ترس و فوبیا» شامل 25 سوالات.