Testaa lentokoneella lentämistä (Aviofobia). Lentofobia on psykologinen häiriö, joka vaikeuttaa ihmisten matkustamista lentäen. Tällaisen pelon syyt voivat olla erilaisia: aiemmista negatiivisista kokemuksista, kuten epämiellyttävä lento tai lento-onnettomuus, yleiseen ahdistuneisuuteen ja epävakauteen.
Aviofobian oireet voivat vaihdella lievästä epämukavuudesta voimakkaaseen pelkoon, joka voi ilmetä paniikkikohtauksena, hikoiluna, nopeana sydämenlyöntinä ja jopa tietoisena lentämisen kieltäytymisenä. Usein tällaisia oireita ilmaantuu ennen lennon alkua, suunnittelun aikana tai lippujen varausvaiheessa.
Aviofobian voittaminen on mahdollista useilla menetelmillä. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi auttaa sinua muuttamaan negatiivisia asenteita ja oppimaan hallitsemaan ahdistusta. Rentoutumistekniikat, kuten syvä hengitys ja meditaatio, voivat myös olla hyödyllisiä. Joissakin tapauksissa psykoterapeutin kuuleminen tai jopa lääkkeiden käyttö voi olla tarpeen.
Pelon voittamiseksi onnistuneesti on tärkeää tunnustaa sen olemassaolo ja hakea apua asiantuntijoilta, jotka voivat auttaa laatimaan toimintasuunnitelman ahdistuksen vähentämiseksi ja mukavuuden lisäämiseksi lennon aikana.
Psykologinen testi «Lentokokeen pelko» osiosta «Testit pelkojen ja fobioiden varalta» sisältää 25 kysymyksiä.