Test per por a volar en avió (Aviofòbia). La fòbia a l'aviació és un trastorn psicològic que dificulta els desplaçaments aeri. Els motius d'aquesta por poden ser variats: des d'experiències negatives prèvies, com un vol desagradable o un accident d'avió, fins a l'ansietat i la inestabilitat generals.
Els símptomes de l'aviofòbia poden anar des d'un malestar lleu fins a una por intensa, que es pot manifestar en atacs de pànic, sudoració, batecs cardíacs ràpids i fins i tot negativa deliberada a volar. Sovint, aquests símptomes es produeixen abans de l'inici del vol, durant la planificació o en l'etapa de reserva de bitllets.
La superació de l'aviofòbia és possible mitjançant diversos mètodes. La teràpia cognitiva conductual (TCC) us pot ajudar a canviar les actituds negatives i aprendre a gestionar l'ansietat. Les tècniques de relaxació com la respiració profunda i la meditació també poden ser útils. En alguns casos, pot ser necessària la consulta amb un psicoterapeuta o fins i tot l'ús de medicaments.
Per superar amb èxit la por, és important reconèixer la seva existència i buscar l'ajuda d'especialistes que puguin ajudar a desenvolupar un pla d'acció per reduir l'ansietat i augmentar la comoditat a l'hora de volar.
Test psicològic «Prova de por a volar» de la secció «Proves de pors i fòbies» conté 25 preguntes.