Uçmaq qorxusu (Aviofobiya) Testi. Aviofobiya insanların hava ilə səyahətini çətinləşdirən psixoloji bir xəstəlikdir. Bu qorxunun səbəbləri xoşagəlməz uçuşlar və ya təyyarə qəzaları kimi əvvəlki mənfi təcrübələrdən tutmuş ümumi narahatlıq və qeyri-sabitliyə qədər dəyişə bilər.
Aviofobiyanın simptomları yüngül narahatlıqdan şiddətli qorxuya qədər dəyişə bilər ki, bu da çaxnaşma hücumları, tərləmə, ürək dərəcəsinin artması və hətta uçmaqdan qəsdən imtina kimi özünü göstərə bilər. Bu simptomlar çox vaxt uçuşdan əvvəl, planlaşdırma zamanı və ya bilet bron edərkən yaranır.
Aviofobiyaya qalib gəlmək müxtəlif üsullarla mümkündür. Koqnitiv davranış terapiyası (CBT) mənfi inancları dəyişdirməyə və narahatlığı idarə etməyi öyrənməyə kömək edir. Dərin nəfəs alma və meditasiya kimi rahatlama üsulları da faydalı ola bilər. Bəzi hallarda psixoterapevt və ya hətta dərmanla məsləhətləşmə tələb oluna bilər.
Qorxunuzu uğurla dəf etmək üçün onun varlığını etiraf etmək və narahatlığı azaltmaq və uçuş zamanı rahatlığınızı artırmaq üçün fəaliyyət planı hazırlamaqda sizə kömək edə biləcək peşəkarlardan kömək istəmək vacibdir.
Psixoloji test «Flying Test Qorxu» bölməsindən «Qorxu və fobiya üçün testlər» ehtiva edir 25 suallar.