Test op vliegangst (Aviofobie). Luchtvaartfobie is een psychische aandoening die het voor mensen moeilijk maakt om per vliegtuig te reizen. De redenen voor dergelijke angst kunnen uiteenlopen: van eerdere negatieve ervaringen, zoals een onaangename vlucht of vliegtuigongelukken, tot algemene angst en instabiliteit.
Symptomen van aviofobie kunnen variëren van mild ongemak tot intense angst, die zich kan uiten in paniekaanvallen, zweten, snelle hartslag en zelfs opzettelijke weigering om te vliegen. Vaak treden dergelijke symptomen op vóór het begin van de vlucht, tijdens de planning of tijdens het boeken van tickets.
Het overwinnen van aviofobie is mogelijk met behulp van verschillende methoden. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan u helpen een negatieve houding te veranderen en te leren omgaan met angst. Ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling en meditatie kunnen ook nuttig zijn. In sommige gevallen kan overleg met een psychotherapeut of zelfs het gebruik van medicijnen noodzakelijk zijn.
Om angst met succes te overwinnen, is het belangrijk om het bestaan ervan te erkennen en hulp te zoeken bij specialisten die kunnen helpen bij het ontwikkelen van een actieplan om angst te verminderen en het comfort tijdens het vliegen te vergroten.
Psychologische test «Angst voor vliegexamen» uit de sectie «Tests voor angsten en fobieën» bevat 25 vragen.