Test na strach przed lataniem samolotem (awiofobia). Fobia lotnicza to zaburzenie psychiczne, które utrudnia podróżowanie samolotem. Przyczyny takiego strachu mogą być różne: od wcześniejszych negatywnych doświadczeń, takich jak nieprzyjemny lot lub katastrofa lotnicza, po ogólny niepokój i niestabilność.
Objawy awiofobii mogą wahać się od łagodnego dyskomfortu po intensywny strach, który może objawiać się atakami paniki, poceniem się, szybkim biciem serca, a nawet celową odmową latania. Często takie objawy pojawiają się przed startem lotu, podczas planowania lub na etapie rezerwacji biletów.
Pokonanie awiofobii jest możliwe różnymi metodami. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc zmienić negatywne nastawienie i nauczyć się radzić sobie z lękiem. Pomocne mogą być również techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie i medytacja. W niektórych przypadkach konieczna może okazać się konsultacja z psychoterapeutą, a nawet zastosowanie leków.
Aby skutecznie pokonać strach, należy uznać jego istnienie i zwrócić się o pomoc do specjalistów, którzy pomogą w opracowaniu planu działania mającego na celu zmniejszenie lęku i zwiększenie komfortu podczas lotu.
Test psychologiczny «Strach przed testem w locie» z sekcji «Testy na lęki i fobie» zawiera 25 pytania.