Test straha od letenja avionom (Aviofobija). Aviofobija je psihološki poremećaj koji ljudima otežava putovanje zrakoplovom. Razlozi za takav strah mogu biti različiti: od prijašnjih negativnih iskustava, poput neugodnog leta ili pada zrakoplova, do opće tjeskobe i nestabilnosti.
Simptomi aviofobije mogu varirati od blage nelagode do intenzivnog straha, koji se može manifestirati u napadima panike, znojenju, ubrzanom radu srca, pa čak i namjernom odbijanju letenja. Često se takvi simptomi javljaju prije početka leta, tijekom planiranja ili u fazi rezerviranja karata.
Prevladavanje aviofobije moguće je različitim metodama. Kognitivna bihevioralna terapija (KBT) može vam pomoći promijeniti negativne stavove i naučiti upravljati tjeskobom. Tehnike opuštanja poput dubokog disanja i meditacije također mogu biti od pomoći. U nekim slučajevima može biti potrebno savjetovanje s psihoterapeutom ili čak primjena lijekova.
Za uspješno prevladavanje straha važno je priznati njegovo postojanje i potražiti pomoć stručnjaka koji mogu pomoći u izradi akcijskog plana za smanjenje tjeskobe i povećanje udobnosti leta.
Psihološki test «Test straha od letenja» iz odjeljka «Testovi za strahove i fobije» sadrži 25 pitanja.