Testi i Frikës nga Fluturimi (Aviofobia). Aviofobia është një çrregullim psikologjik që ua vështirëson njerëzve udhëtimin me avion. Shkaqet e kësaj frike mund të variojnë nga përvojat negative të mëparshme, siç janë fluturimet e pakëndshme ose rrëzimet e aeroplanëve, deri te ankthi dhe paqëndrueshmëria e përgjithshme.
Simptomat e aviofobisë mund të variojnë nga shqetësimi i lehtë deri te frika e rëndë, e cila mund të manifestohet si sulme paniku, djersitje, rritje e rrahjeve të zemrës dhe madje edhe një refuzim i qëllimshëm për të fluturuar. Këto simptoma shpesh shfaqen para fluturimit, gjatë planifikimit ose gjatë rezervimit të biletave.
Kapërcimi i aviofobisë është i mundur përmes metodave të ndryshme. Terapia njohëse e sjelljes (CBT) ndihmon në ndryshimin e bindjeve negative dhe në mësimin e menaxhimit të ankthit. Teknikat e relaksimit, të tilla si frymëmarrja e thellë dhe meditimi, gjithashtu mund të jenë të dobishme. Në disa raste, konsultimi me një psikoterapist ose edhe medikamentet mund të jenë të nevojshme.
Për ta kapërcyer me sukses frikën tuaj, është e rëndësishme të pranoni ekzistencën e saj dhe të kërkoni ndihmë nga profesionistë që mund t'ju ndihmojnë të zhvilloni një plan veprimi për të zvogëluar ankthin dhe për të rritur rehatinë tuaj gjatë fluturimit.
Test psikologjik «Testi i Frikës nga Fluturimi» nga seksioni «Teste për frikërat dhe fobitë» përmban 25 pyetje.