Test strahu pred letenjem na letalu (aviofobija). Letalska fobija je psihološka motnja, ki ljudem otežuje potovanje z letalom. Razlogi za takšen strah so lahko različni: od predhodnih negativnih izkušenj, kot je neprijeten let ali letalska nesreča, do splošne tesnobe in nestabilnosti.
Simptomi aviofobije lahko segajo od blagega nelagodja do močnega strahu, ki se lahko kaže v napadih panike, potenju, hitrem srčnem utripu in celo namernem zavračanju letenja. Pogosto se takšni simptomi pojavijo pred začetkom leta, med načrtovanjem ali v fazi rezervacije vozovnic.
Premagovanje aviofobije je možno z različnimi metodami. Kognitivno vedenjska terapija (CBT) vam lahko pomaga spremeniti negativna stališča in se naučiti obvladovati tesnobo. Koristne so lahko tudi tehnike sproščanja, kot sta globoko dihanje in meditacija. V nekaterih primerih je morda potrebno posvetovanje s psihoterapevtom ali celo uporaba zdravil.
Za uspešno premagovanje strahu je pomembno priznati njegov obstoj in poiskati pomoč pri strokovnjakih, ki vam lahko pomagajo razviti akcijski načrt za zmanjšanje tesnobe in povečanje udobja med letenjem.
Psihološki test «Strah pred preizkusom letenja» iz razdelka «Testi za strahove in fobije» vsebuje 25 vprašanja.