Тест за страх от летене на самолет (авиофобия). Авиофобията е психологическо разстройство, което затруднява хората да пътуват със самолет. Причините за този страх могат да бъдат различни: от предишни негативни преживявания, като неприятен полет или самолетни катастрофи, до общо безпокойство и нестабилност.
Симптомите на авиофобията могат да варират от лек дискомфорт до силен страх, който може да се прояви в пристъпи на паника, изпотяване, ускорен пулс и дори умишлен отказ от летене. Често такива симптоми се появяват преди началото на полета, по време на планирането или на етапа на резервиране на билети.
Преодоляването на авиофобията е възможно чрез различни методи. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) може да ви помогне да промените негативните нагласи и да се научите да управлявате безпокойството. Техники за релаксация като дълбоко дишане и медитация също могат да бъдат полезни. В някои случаи може да се наложи консултация с психотерапевт или дори употребата на лекарства.
За успешното преодоляване на страха е важно да признаете неговото съществуване и да потърсите помощ от специалисти, които могат да помогнат за разработването на план за действие за намаляване на тревожността и повишаване на комфорта при летене.
Психологически тест «Тест за страх от летене» от секцията «Тестове за страхове и фобии» съдържа 25 въпроси.