Test na strach z létání v letadle (Aviofobie). Letecká fobie je psychická porucha, která lidem ztěžuje cestování letadlem. Důvody takového strachu mohou být různé: od předchozích negativních zkušeností, jako je nepříjemný let nebo pád letadla, až po celkovou úzkost a nestabilitu.
Příznaky aviofobie se mohou pohybovat od mírného nepohodlí až po intenzivní strach, který se může projevit záchvaty paniky, pocením, zrychleným tepem a dokonce i záměrným odmítáním letu. Často se takové příznaky objevují před začátkem letu, během plánování nebo ve fázi rezervace letenek.
Aviofobii lze překonat různými metodami. Kognitivně behaviorální terapie (CBT) vám může pomoci změnit negativní postoje a naučit se zvládat úzkost. Užitečné mohou být také relaxační techniky, jako je hluboké dýchání a meditace. V některých případech může být nutná konzultace s psychoterapeutem nebo dokonce užívání léků.
Pro úspěšné překonání strachu je důležité uznat jeho existenci a vyhledat pomoc u specialistů, kteří mohou pomoci vypracovat akční plán na snížení úzkosti a zvýšení komfortu při létání.
Psychologický test «Strach z letové zkoušky» ze sekce «Testy na strachy a fobie» obsahuje 25 otázky.