Test auf Flugangst (Aviophobie). Flugphobie ist eine psychische Störung, die es Menschen erschwert, mit dem Flugzeug zu reisen. Die Gründe für eine solche Angst können vielfältig sein: von früheren negativen Erfahrungen, wie einem unangenehmen Flug oder Flugzeugabstürzen, bis hin zu allgemeiner Angst und Instabilität.
Die Symptome einer Aviophobie können von leichtem Unbehagen bis hin zu starker Angst reichen, die sich in Panikattacken, Schweißausbrüchen, Herzrasen und sogar absichtlicher Flugverweigerung äußern kann. Häufig treten solche Symptome vor Flugbeginn, bei der Planung oder bei der Ticketbuchung auf.
Die Überwindung der Aviophobie ist mit verschiedenen Methoden möglich. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann Ihnen helfen, negative Einstellungen zu ändern und zu lernen, mit Ängsten umzugehen. Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Meditation können ebenfalls hilfreich sein. In manchen Fällen kann die Konsultation eines Psychotherapeuten oder sogar der Einsatz von Medikamenten notwendig sein.
Um die Angst erfolgreich zu überwinden, ist es wichtig, ihre Existenz anzuerkennen und Hilfe von Spezialisten zu suchen, die bei der Entwicklung eines Aktionsplans helfen können, um die Angst zu reduzieren und den Komfort beim Fliegen zu erhöhen.
Psychologischer Test «Angst vor der Flugprüfung» aus Abschnitt «Tests auf Ängste und Phobien» enthält 25 Fragen.