Les proves de pors i fòbies són una eina útil per a l'autodiagnòstic i la comprensió de les teves reaccions psicològiques. Ajuden a identificar les pors ocultes i determinar fins a quin punt afecten la qualitat de vida. Normalment, aquestes proves inclouen una sèrie de preguntes sobre diverses situacions i objectes que causen ansietat.
Una prova popular és la Fear Scale Questionnaire, on els enquestats valoren el grau d'ansietat en una escala de 0 a 10. Altres proves poden centrar-se en fòbies específiques, com ara l'agorafòbia o la claustrofòbia, i incloure escenaris que causen molèsties. És important recordar que els resultats de les proves no són un diagnòstic final. Només serveixen com a indicador del que pot requerir més atenció.
Si les proves indiquen la presència de pors o fòbies importants, es recomana consultar a un especialista per a un examen detallat i un possible tractament. La psicoteràpia i la teràpia cognitivo-conductual poden ajudar a controlar les fòbies i millorar la qualitat de vida.
- Test de la por de l'aranya
- Prova de por a les serps
- Prova de por a les altures
- Prova per por als espais oberts
- Prova per por als espais tancats o reduïts
- Prova de por a les situacions socials i al judici
- Test de la por a la mort
- Prova de por a volar
- Prova per por a la brutícia i els gèrmens
- Por a la prova fosca
- Test de por de sang
- Test de por del gos
- Test de por als insectes
- Test de la por del dentista
- Test de por del cavall
- Prova per por als objectes afilats
- Prova per por a parlar en públic
- Prova de por als miralls
- Prova de por a la profunditat
- Prova per por a la soledat
- Prova de por al foc
- Test de la por als sons forts
- Test de por al part