Prova de Burnout

El test d'esgotament emocional ofereix una oportunitat per a l'autoavaluació i la presa de consciència de les possibles manifestacions de l'esgotament emocional. Els resultats poden servir com a punt de partida per a una major reflexió i acció per mantenir la salut emocional.

El burnout és una condició que es produeix a causa de l'estrès prolongat i la sobrecàrrega, generalment relacionada amb la feina o les responsabilitats. Les persones que experimenten aquest fenomen sovint experimenten fatiga, apatia i pèrdua d'interès en les seves activitats. La manca d'alegria per la feina, l'esgotament emocional i la sensació d'impotència esdevenen símptomes característics.

El burnout pot afectar la salut física i mental, així com les relacions interpersonals. La manca d'equilibri entre la vida laboral i la vida familiar, la incapacitat per gestionar l'estrès i la manca de suport poden contribuir al seu desenvolupament.

La prevenció inclou gestionar les emocions de manera conscient, descansar regularment, establir límits a la feina i buscar el suport de companys o professionals. També és important ser conscient de les vostres necessitats emocionals i trobar maneres de satisfer-les en la vostra vida diària.

Test psicològic «Prova de Burnout» de la secció «Psicologia de la personalitat» conté 25 preguntes