Test úzkosti

Test úzkosti. Tento test umožňuje určit úroveň úzkosti. Úzkost je prožitek intenzivního napětí, úzkost z relativně malých důvodů. Úzkost může výrazně ovlivnit kvalitu života. Tento stav může být prodloužený nebo charakterizovaný krátkými výbuchy se záchvaty paniky. To vše záleží pouze na člověku samotném. Úzkost se projevuje pocity strachu, nervozitou, podrážděností, úzkostí, očekáváním nejhoršího, neschopností se soustředit, nočními můrami, změnami spánkového režimu a příjmu potravy.

Úzkost se rodí v hlavě s myšlenkami na nebezpečí a strachem ze smrti. Mírný stupeň úzkosti je pociťován jako úzkost a silný stupeň lze pociťovat již na fyzické úrovni, např. potíže s dýcháním, bušení srdce. Úzkost se může zvýšit v případě problémů v práci, osamělosti, zdravotních problémů a všemožných konfliktů. Úzkost se může objevit v určitých situacích nebo být přítomna neustále. Je dobré snížit míru úzkosti v rutině a věcech, na které jste zvyklí, například mytí nádobí, sportování, úklid. Je také nutné dát si pauzu v toku zpráv a informací a sledovat svůj zdravotní stav.

Psychologický test «Test úzkosti» ze sekce «Psychologie osobnosti» obsahuje 50 otázky