გადაწვის ტესტი

გადაწვის ტესტი თვითშეფასების და ემოციური გადაწვის პოტენციური გამოვლინებების შესახებ გაცნობიერების შესაძლებლობას იძლევა. შედეგები შეიძლება საწყის წერტილად იქცეს შემდგომი რეფლექსიისა და ემოციური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად მოქმედებისთვის.

ემოციური გადაწვა არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ხანგრძლივი სტრესითა და გადატვირთვის შედეგად, რაც, როგორც წესი, დაკავშირებულია სამსახურთან ან პასუხისმგებლობებთან. ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან დაღლილობას, აპათიას და ინტერესის დაკარგვას თავიანთი საქმიანობის მიმართ. დამახასიათებელ სიმპტომებად იქცევა სამსახურში სიხარულის ნაკლებობა, ემოციური გამოფიტვა და უმწეობის განცდა.

გადაღლილობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ასევე ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე. მის განვითარებას ხელს უწყობს სამუშაო და პირადი ცხოვრების ბალანსის არარსებობა, სტრესის მართვის უუნარობა და მხარდაჭერის ნაკლებობა.

პრევენცია გულისხმობს თქვენი ემოციების შეგნებულად მართვას, რეგულარულ შესვენებებს, სამსახურში საზღვრების დაწესებას და კოლეგების ან პროფესიონალების მხარდაჭერის ძიებას. ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი ემოციური მოთხოვნილებების ამოცნობა და მათი ყოველდღიურ ცხოვრებაში დაკმაყოფილების გზების პოვნა.

ფსიქოლოგიური ტესტი «გადაწვის ტესტი» სექციიდან «პიროვნების ფსიქოლოგია» შეიცავს 25 კითხვები