სიბნელის შიშის (ნიქტოფობიის) ტესტი

სიბნელის შიშის (ნიქტოფობიის) ტესტი. ნიკტოფობია არის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ინტენსიური შფოთვით და სიბნელის ან ღამის შიშით. ეს შიში შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა ფორმით, მსუბუქი დისკომფორტიდან პანიკის შეტევებამდე. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ნიკტოფობია განსხვავდება სიბნელის ჩვეულებრივი შიშისგან, რომელიც ნებისმიერს შეუძლია განიცადოს. ის პათოლოგიური ხდება, როდესაც შიში მნიშვნელოვნად უშლის ხელს ყოველდღიურ ცხოვრებასა და ფუნქციონირებას.

ნიქტოფობიის ტესტი ხშირად მოიცავს კითხვების სერიას, რომლებიც შექმნილია ბნელ გარემოში შფოთვის დონის შესაფასებლად. კითხვები შეიძლება ფოკუსირებული იყოს სიბნელის შიშის ხარისხზე, ღამის საათებში რეაქციებსა და ბნელ სივრცეებში ქცევაზე. პაციენტს შეიძლება სთხოვონ, შეაფასოს თავისი გრძნობები 1-დან 10-მდე შკალით, სადაც 1 წარმოადგენს მინიმალურ შიშს, ხოლო 10 უკიდურესად მაღალ შფოთვას.

ნიკოფობიის მკურნალობა, როგორც წესი, მოიცავს კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას, რომლის მიზანია სიბნელესთან დაკავშირებული ნეგატიური აზრებისა და გრძნობების მოდიფიცირება, ასევე რელაქსაციის ტექნიკას და სიბნელესთან თანდათანობით შეგუებას. შიშის ძირითადი მიზეზების გაგება და მათზე რეაგირება პაციენტებს ეხმარება ფობიის დაძლევასა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში.

ფსიქოლოგიური ტესტი «სიბნელის შიშის ტესტი» სექციიდან «ტესტები შიშებისა და ფობიებისთვის» შეიცავს 25 კითხვები