Ångesttest

Ångesttest. Detta test låter dig bestämma nivån av ångest. Ångest är upplevelsen av intensiv spänning, ångest av relativt små skäl. Ångest kan avsevärt påverka livskvaliteten. Detta tillstånd kan vara förlängt eller kännetecknat av korta utbrott med panikattacker. Allt detta beror bara på personen själv. Ångesten yttrar sig i känslor av rädsla, nervositet, irritabilitet, oro, förväntan om det värsta, oförmåga att koncentrera sig, mardrömmar, förändringar i sömnmönster och matintag.

Ångest föds i huvudet med tankar om fara och rädsla för döden. En mild grad av ångest känns som oro och en stark grad kan kännas redan på fysisk nivå, till exempel andningssvårigheter, hjärtklappning. Oron kan öka vid problem på jobbet, ensamhet, hälsoproblem och alla möjliga konflikter. Ångest kan uppstå i vissa situationer eller vara närvarande hela tiden. Det är bra att minska ångestnivån i rutinen och sådant man är van vid till exempel att diska, idrotta, städa. Det är också nödvändigt att ta en paus i nyhets- och informationsflödet och övervaka din hälsa.

Psykologiskt test «Ångesttest» från avsnittet «Personlighetens psykologi» innehåller 50 frågor