Testa för rädsla för att flyga på ett flygplan (Aviophobia)

Testa för rädsla för att flyga på ett flygplan (Aviophobia). Flygfobi är en psykisk störning som gör det svårt för människor att resa med flyg. Orsakerna till sådan rädsla kan variera: från tidigare negativa upplevelser, som en obehaglig flygning eller flygkrasch, till allmän oro och instabilitet.

Symtom på aviofobi kan variera från lätt obehag till intensiv rädsla, vilket kan visa sig i panikattacker, svettning, snabba hjärtslag och till och med avsiktlig vägran att flyga. Ofta uppstår sådana symtom innan flygets början, under planeringen eller vid bokningsstadiet.

Att övervinna aviofobi är möjligt med olika metoder. Kognitiv beteendeterapi (KBT) kan hjälpa dig att ändra negativa attityder och lära dig att hantera ångest. Avslappningstekniker som djupandning och meditation kan också vara till hjälp. I vissa fall kan konsultation med en psykoterapeut eller till och med användning av medicin vara nödvändig.

För att framgångsrikt övervinna rädsla är det viktigt att erkänna dess existens och söka hjälp från specialister som kan hjälpa till att ta fram en handlingsplan för att minska oro och öka komforten när du flyger.

Psykologiskt test «Rädsla för flygprov» från avsnittet «Tester för rädslor och fobier» innehåller 25 frågor