Тест на емоційне вигоряння

Тест на емоційне вигоряння надає можливість самооцінки та усвідомлення можливих проявів емоційного вигоряння. Результати можуть стати відправною точкою для подальших рефлексій і дій у напрямку підтримки емоційного здоров'я.

Емоційне вигоряння - це стан, що виникає через тривалий стрес і перевантаження, як правило, пов'язані з роботою або обов'язками. Люди, які стикаються з цим явищем, часто відчувають втому, апатію та втрату інтересу до своєї діяльності. Відсутність радості від роботи, емоційна виснаженість та почуття безпорадності стають характерними ознаками.

Емоційне вигоряння може вплинути на фізичне та психічне здоров'я, а також на міжособистісні стосунки. Відсутність балансу між роботою та відпочинком, нездатність керувати стресом та відсутність підтримки можуть сприяти його розвитку.

Профілактика включає усвідомлене управління своїми емоціями, регулярний відпочинок, встановлення кордонів у роботі і пошук підтримки у колег або професіоналів. Важливо також усвідомлювати свої емоційні потреби та знаходити способи їхнього задоволення у повсякденному житті.

Психологічний тест «Тест на емоційне вигоряння» з розділу «Психологія особистості» містить 25 питань