اختبار القلق

اختبار القلق. يسمح لك هذا الاختبار بتحديد مستوى القلق. القلق هو تجربة توتر شديد وقلق لأسباب صغيرة نسبيًا. يمكن أن يؤثر القلق بشكل كبير على نوعية الحياة. يمكن أن تطول هذه الحالة أو تتميز بنوبات ذعر قصيرة. كل هذا يعتمد فقط على الشخص نفسه. يتجلى القلق في الشعور بالخوف والعصبية والتهيج والقلق وتوقع الأسوأ وعدم القدرة على التركيز والكوابيس والتغيرات في أنماط النوم وتناول الطعام.

يولد القلق في الرأس بأفكار الخطر والخوف من الموت. يتم الشعور بدرجة خفيفة من القلق على أنها قلق ، ويمكن الشعور بدرجة قوية بالفعل على المستوى البدني ، على سبيل المثال ، صعوبة التنفس وخفقان القلب. يمكن أن يزداد القلق في حالة مشاكل العمل والوحدة والمشاكل الصحية وجميع أنواع النزاعات. يمكن أن يحدث القلق في مواقف معينة أو يكون موجودًا طوال الوقت. من الجيد تقليل مستوى القلق في الروتين والأشياء التي اعتدت عليها ، مثل غسل الأطباق وممارسة الرياضة والتنظيف. من الضروري أيضًا أخذ استراحة من الأخبار وتدفق المعلومات ومراقبة صحتك.

اختبار نفسي «اختبار القلق» من القسم «علم نفس الشخصية» يتضمن 50 أسئلة