اختبار ضبط النفس

اختبار ضبط النفس هو أداة تقيس قدرتك على كبح والتحكم في التعبير عن المشاعر والمشاعر في مجموعة متنوعة من المواقف.

ضبط النفس هو القدرة على التحكم في التعبير عن المشاعر وإدارة سلوك الفرد وفقًا للتوقعات الاجتماعية. قد يفضل الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من ضبط النفس إخفاء مشاعرهم وإظهار الهدوء والتماسك حتى في المواقف الصعبة. من ناحية أخرى ، قد يكون الأشخاص ذوو المستويات المنخفضة من ضبط النفس أكثر تعبيراً ، ويعبرون عن مشاعرهم بصراحة ، ويكونون أقل عرضة لضبط النفس.

قد يشير المستوى المنخفض من ضبط النفس إلى أنك مرتاح في التعبير عن مشاعرك ومشاعرك دون الشعور بالحرج من كونك عرضة للتأثر بالآخرين. يعني المستوى المتوسط ​​لضبط النفس أن لديك توازنًا بين التعبير وضبط النفس ، وأنك تختار متى وكيف تُظهر عواطفك. قد يكون المستوى العالي من ضبط النفس مؤشرًا على ميلك لكبح مشاعرك والانغلاق أكثر.

من المهم أن نفهم أن ضبط النفس هو سمة شخصية فردية ، ولكل شخص أسلوبه الفريد في التعبير عن المشاعر. لا يوجد مستوى "صحيح" أو "خاطئ" من ضبط النفس. ومع ذلك ، فإن إدراك أسلوبك في التعبير عن المشاعر يمكن أن يساعدك على التفاعل مع الآخرين وتطوير علاقات صحية أكثر ثراءً من الناحية العاطفية.

اختبار نفسي «اختبار ضبط النفس» من القسم «علم نفس الشخصية» يتضمن 25 أسئلة