Telefondan asılılıq testi

Telefondan asılılıq testi. Bu gün bir çoxumuz daim texnologiyanın əhatəsindəyik və smartfondan istifadə gündəlik həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Ancaq bəzi hallarda bu istifadə nəzarətdən çıxa bilər və məhsuldarlığın azalması, şəxsiyyətlərarası münasibətlərin pozulması və hətta psixoloji problemlər kimi problemlərə yol aça bilər.

Müasir cəmiyyətdə telefonlar həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Onlar bizə əlaqə saxlamağa, real vaxt rejimində məlumat almağa və müxtəlif əyləncə seçimlərindən həzz almağa imkan verir. Lakin bu cür texnoloji üstünlüklərin meydana çıxması ilə fiziki və ruhi sağlamlığımıza mənfi təsir göstərən telefon asılılığı da ortaya çıxıb.

"Telefon asılılığı" olaraq da bilinən telefon asılılığı, mobil cihazlardan həddindən artıq istifadə, onlardan uzaqlaşa bilməmək və daimi olaraq başqaları ilə əlaqə qurmaq ehtiyacı ilə xarakterizə olunur. Bu asılılıqdan əziyyət çəkən insanlar sosial mediada, oyunlarda və ya sonsuz videolara baxaraq saatlarla vaxt keçirə, həqiqi üz-üzə ünsiyyət və istirahət üçün vaxt itirə bilərlər.

Telefon asılılığının fiziki sağlamlıq üçün ciddi nəticələri var. Telefon qarşısında uzun müddət qalmaq fiziki fəaliyyətin azalmasına və bel, göz və boyun problemlərinin inkişafına səbəb olur. Bundan əlavə, telefon asılılığı yatmazdan əvvəl daimi cihaz istifadəsi səbəbindən yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində gün ərzində yorğunluq, əsəbilik və diqqəti toplamaqda çətinlik yarada bilər.

Telefon asılılığının psixoloji nəticələri də əhəmiyyətlidir. Telefonlarına aludə olan insanlar, cihazları əlçatan olmayanda narahatlıq və narahatlıq keçirə bilər. Onlar özlərini sosial mediada təqdim olunan ideallaşdırılmış şəkillərlə müqayisə etdikləri üçün aşağı özgüvəndən əziyyət çəkə bilərlər. Bundan əlavə, telefon asılılığı sosial izolyasiyaya səbəb ola bilər, çünki insanlar virtual sosial qarşılıqlı əlaqəni real həyatdakıları əvəz etməyə meyllidirlər.

Bununla belə, telefon asılılığını aradan qaldırmağın yolları var. Bunlara cihazdan istifadə üçün vaxt məhdudiyyəti qoymaq, evdən kənarda fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq və telefondan yalnız əsas məqsədlər üçün istifadə etmək daxildir. Sosial bacarıqları inkişaf etdirmək və təkcə onlayn deyil, real dünyada əlaqələr qurmaq da vacibdir.

Sonda qeyd edək ki, telefon asılılığı müasir dövrdə ciddi problemə çevrilib. İnsanların fiziki və psixi sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Bununla belə, telefondan istifadəni şüurlu şəkildə məhdudlaşdırmaq və sağlam vərdişləri inkişaf etdirmək bu asılılığı aradan qaldırmağa və rifahımız üçün texnologiyadan balanslaşdırılmış istifadəni təmin etməyə kömək edə bilər.

Psixoloji test «Telefondan asılılıq testi» bölməsindən «Şəxsiyyət psixologiyası» ehtiva edir 25 suallar