Тэст на ўзровень трывожнасці

Тэст на ўзровень трывожнасці. Гэты тэст дазваляе выявіць узровень трывожнасці. Трывожнасць - перажыванне моцнай напругі, трывогі па адносна малым падставам. Трывожнасць можа значна адбіцца на якасці жыцця. Гэты стан можа быць працяглым або характарызавацца кароткімі воплескамі з панічнымі нападамі. Усё гэта залежыць толькі ад самога чалавека. Трывожнасць выяўляецца ў пачуцці страху, нервовасцю, раздражняльнасцю, турботай, чаканнем горшага, не магчымасцю сканцэнтравацца, кашмары, змены ў рэжыме сну і спажыванні ежы.

Трывожнасць зараджаецца ў галаве думкамі аб небяспецы і страху смерці. Лёгкая ступень трывожнасці адчуваецца як неспакой, а моцная ступень можа адчувацца ўжо і фізічна, напрыклад, абцяжаранае дыханне, пачашчанае сэрцабіцце. Трывожнасць можа павысіцца ў выпадку праблем на працы, адзіноты, праблем са здароўем і рознага кшталту канфліктаў. Трывожнасць можа ўзнікаць у пэўных сітуацыях або прысутнічаць увесь час. Добра дапамагае зменшыць узровень трывожнасці руціна і звыклыя вам справы, напрыклад, мыццё посуду, занятак спортам, уборка. Таксама неабходна рабіць перапынак у навіна-інфармацыйнай плыні і сачыць за станам свайго здароўя.

Псіхалагічны тэст «Тэст на ўзровень трывожнасці» з падзелу «Псіхалогія асобы» змяшчае 50 пытанняў