Kiégési teszt

A kiégési teszt lehetőséget ad az önértékelésre és az érzelmi kiégés lehetséges megnyilvánulásainak tudatosítására. Az eredmények kiindulópontként szolgálhatnak a további gondolkodáshoz és cselekvéshez az érzelmi egészség megőrzése érdekében.

A kiégés olyan állapot, amely hosszan tartó stressz és túlterhelés miatt következik be, általában munkával vagy kötelezettségekkel kapcsolatban. Azok az emberek, akik ezt a jelenséget tapasztalják, gyakran tapasztalnak fáradtságot, apátiát, és elvesztik érdeklődésüket tevékenységeik iránt. Jellegzetes tünetté válik a munkaöröm hiánya, az érzelmi kimerültség, a tehetetlenség érzése.

A kiégés hatással lehet a testi és lelki egészségre, valamint az interperszonális kapcsolatokra is. A munka és a magánélet egyensúlyának hiánya, a stressz kezelésének képtelensége és a támogatás hiánya egyaránt hozzájárulhat a kialakulásához.

A megelőzés magában foglalja az érzelmek tudatos kezelését, a rendszeres pihenést, a munkahelyi határok felállítását, valamint a kollégák vagy szakemberek támogatását. Fontos az is, hogy tisztában legyél érzelmi szükségleteiddel, és megtaláld a módját, hogyan elégítsd ki őket a mindennapi életedben.

Pszichológiai teszt «Kiégési teszt» szakaszból «A személyiség pszichológiája» tartalmaz 25 kérdéseket