Bailes no tumsas testa (niktofobija)

Pārbaude bailēm no tumsas (niktofobija). Niktofobija ir psiholoģisks stāvoklis, ko raksturo intensīva trauksme un bailes no tumsas vai nakts. Šīs bailes var izpausties dažādos veidos, sākot ar vieglu diskomfortu un beidzot ar panikas lēkmēm. Ir svarīgi atzīmēt, ka niktofobija atšķiras no parastajām bailēm no tumsas, kuras var piedzīvot ikviens. Tas kļūst patoloģisks, ja bailes būtiski traucē ikdienas dzīvei un funkcionēšanai.

Niktofobijas tests bieži ietver virkni jautājumu, kuru mērķis ir noteikt trauksmes līmeni tumšā vidē. Jautājumi var būt saistīti ar bailēm no tumsas, reakciju uz nakts laiku un uzvedību tumšās telpās. Pacientam var lūgt novērtēt savas jūtas skalā no 1 līdz 10, kur 1 ir minimālas bailes un 10 ir ļoti satraukts.

Niktofobijas ārstēšana parasti ietver kognitīvās uzvedības terapiju, kuras mērķis ir mainīt negatīvās domas un jūtas, kas saistītas ar tumsu, kā arī relaksācijas metodes un pakāpenisku pieradināšanu pie tumsas. Izpratne un darbs ar baiļu saknēm palīdz pacientiem tikt galā ar fobijām un uzlabot viņu dzīves kvalitāti.

Psiholoģiskā pārbaude «Bailes no tumsas pārbaudes» no sadaļas «Pārbaudes par bailēm un fobijām» satur 25 jautājumiem