තනිකමේ ගැඹුර හඳුනා ගැනීමට තනිකම පරීක්ෂණයක් ඔබට උපකාරී වනු ඇත. තනිකම යනු අන් අය සමඟ අර්ථවත් අන්තර්ක්රියා වලින් හුදකලා වූ, සැබෑ හෝ පරිකල්පිත තත්වයකි. තනිකමට ධනාත්මක අර්ථයක් තිබිය හැකිය, පරාවර්තනය හෝ විවේකය සඳහා ස්වේච්ඡා හුදකලාව වැනි. එයට සමාජීය වශයෙන් වැදගත් සම්බන්ධතා වලින් බලහත්කාරයෙන් හුදකලා වීම වැනි සෘණාත්මක අර්ථයක් ද තිබිය හැකිය. අපි සියල්ලෝම මෙම තත්වය වෙනස් ලෙස අත්විඳින අතර සමහරුන්ට එය සම්පත්දායක සහ අවශ්ය සම්පතක් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අන්තර්මුඛීන් ඉඳහිට සන්නිවේදනයේ බහුලත්වය සහ පරාවර්තනය කිරීමේ අවස්ථාව වැළැක්වීම සඳහා ස්වේච්ඡා හුදකලාව වෙත යොමු වේ. මනෝවිද්යාවේ තනිකම හෝ එහි හේතු පිළිබඳ තනි අර්ථ දැක්වීමක් නොමැත. මෙම තත්වය අධික ලෙස මතුපිටින් පෙනෙන සන්නිවේදනය, සන්නිවේදනයේ සැබෑ ඌනතාවය, අපට සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය කෙනෙකුගෙන් වැරදි ලෙස පෙළගස්වන ලද අපේක්ෂාවන් හෝ දාර්ශනික අරගලයකින් සහ පිළිතුරු සෙවීමෙන් පැන නැගිය හැකිය. මනෝවිද්යාඥයින් තර්ක කරන්නේ අපට ප්රජාව පිළිබඳ හැඟීමක්, ගැඹුරු අධ්යාත්මික සබඳතා සහ බැඳීම් තිබේ නම් අපට තනිකමක් දැනෙන්නේ නැති බවයි. අපි තනිකමට ප්රවේශ වන ආකාරය වැදගත් වේ: අපි මෙම තනිකම අප මත වැඩ කිරීමට නිර්මාණාත්මකව භාවිතා කරනවාද නැතහොත්, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, අපි එහි ගිලී යනවාද යන්න, එය මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක. තනිකම දැනීම ඕනෑම වයසකදී සිදුවිය හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, තවමත් ආදරය සොයාගෙන නොමැති තරුණයෙකුට හෝ එය අහිමි වූ වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුට. අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම, අපි සියල්ලෝම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් තනිකම අත්විඳිමු, නමුත් පරීක්ෂණයකින් අප එය කෙතරම් තීව්ර ලෙස සහ ගැඹුරින් අත්විඳිනවාද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණය «තනිකම පරීක්ෂණය» අංශයෙන් «පෞරුෂ මනෝවිද්යාව» අඩංගු වේ 12 ප්රශ්නය.