kiểm tra lo lắng

Kiểm tra lo lắng. Bài kiểm tra này cho phép bạn xác định mức độ lo lắng. Lo lắng là trải nghiệm căng thẳng tột độ, lo lắng vì những lý do tương đối nhỏ. Lo lắng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Tình trạng này có thể kéo dài hoặc được đặc trưng bởi các đợt bùng phát ngắn với các cơn hoảng loạn. Tất cả điều này chỉ phụ thuộc vào bản thân người đó. Lo lắng thể hiện ở cảm giác sợ hãi, hồi hộp, cáu kỉnh, bồn chồn, mong đợi điều tồi tệ nhất, không thể tập trung, gặp ác mộng, thay đổi thói quen ngủ và lượng thức ăn.

Lo lắng được sinh ra trong đầu với những suy nghĩ nguy hiểm và sợ hãi cái chết. Mức độ lo lắng nhẹ được cảm nhận như lo lắng, và mức độ mạnh có thể được cảm nhận ở mức độ thể chất, chẳng hạn như khó thở, tim đập nhanh. Lo lắng có thể tăng lên trong trường hợp có vấn đề trong công việc, cô đơn, vấn đề sức khỏe và tất cả các loại xung đột. Lo lắng có thể xảy ra trong một số tình huống nhất định hoặc có mặt mọi lúc. Sẽ rất tốt nếu bạn giảm mức độ lo lắng trong thói quen và những việc bạn đã quen làm, chẳng hạn như rửa bát, chơi thể thao, dọn dẹp. Cũng cần phải nghỉ ngơi trong luồng tin tức và thông tin và theo dõi sức khỏe của bạn.

kiểm tra tâm lý «kiểm tra lo lắng» từ phần «Tâm lý nhân cách» chứa 50 câu hỏi