Ärevuse test

Ärevuse taseme test. See test võimaldab teil määrata oma ärevuse taset. Ärevus on tugeva pinge kogemus, ärevus suhteliselt väikestel põhjustel. Ärevus võib teie elukvaliteeti oluliselt mõjutada. See seisund võib olla pikaajaline või seda iseloomustavad lühikesed paanikahood. Kõik see sõltub ainult inimesest endast. Ärevus väljendub hirmutundes, närvilisuses, ärrituvuses, rahutuses, halvima ootamises, keskendumisvõimetuses, õudusunenägudes, muutustes unerežiimis ja toidutarbimises.

Ärevus tekib peas koos mõtetega ohust ja surmahirmust. Kerget ärevust tunnetatakse rahutusena ja tugevat raskusastet füüsilisel tasandil, näiteks hingamisraskused, kiire südametegevus. Ärevus võib suureneda tööprobleemide, üksinduse, terviseprobleemide ja erinevat tüüpi konfliktide korral. Ärevus võib tekkida teatud olukordades või olla kogu aeg kohal. Rutiinsed ja tuttavad tegevused, nagu nõudepesu, sportimine ja koristamine, aitavad ärevust vähendada. Samuti on vaja teha paus uudiste- ja infovoost ning jälgida oma tervist.

Psühholoogiline test «Ärevuse test» jaotisest «Isiksuse psühholoogia» sisaldab 50 küsimused