Kõrgusehirmu test (akrofoobia)

Kõrgusehirmu test (akrofoobia). Akrofoobia on üks levinumaid ärevushäireid. Selle seisundi diagnoosimiseks kasutatakse sageli spetsiaalseid teste, mis aitavad määrata kõrgusekartuse taset.

Akrofoobia test hõlmab tavaliselt mitmeid kõrgusega seotud küsimusi või olukordi. Näiteks võidakse paluda osalejal kujutada ette, et ta seisab kõrge hoone katusel või vaatab sillalt alla. Küsimused võivad ulatuda üldise ebamugavustunde hindamisest kuni konkreetsete füüsiliste sümptomite (nt kiire südamerütm, higistamine või pearinglus) mõõtmiseni.

Testi tulemused aitavad määrata akrofoobia raskust ja valida sobiva ravistrateegia. Mõnel juhul võib see olla kognitiivne käitumuslik teraapia, mille eesmärk on järk-järgult hirmust üle saada hirmutavate stiimulite kontrollitud kokkupuute kaudu.

Seda testi saate teha kas iseseisvalt või spetsialisti juhendamisel. Oluline on meeles pidada, et akrofoobia on ravitav seisund ja õige lähenemisega saab kõrgusehirmu oluliselt vähendada või sellest täielikult üle saada.

Psühholoogiline test «Kõrgusehirmu test» jaotisest «Hirmude ja foobiate testid» sisaldab 25 küsimused