בדיקת שחיקה מקצועית

מבחן השחיקה נועד להעריך רמות של מתח ותשישות הקשורים לעבודה. מבחן זה יעזור לך לקבוע עד כמה אתה רגיש לשחיקה מקצועית, שיכולה לנבוע מחוויות ממושכות של לחץ פסיכולוגי וחוסר שביעות רצון בעבודה.

שחיקה מקצועית היא בעיה רצינית איתה מתמודדים עובדים רבים בתעשיות שונות. זהו מצב של תשישות פסיכולוגית ורגשית הנגרמת כתוצאה ממתח ממושך במקום העבודה.

אחד הגורמים העיקריים לשחיקה מקצועית הוא עומס עבודה מוגזם ועומס בעבודה. עובדים המתמודדים כל הזמן עם דרישות גבוהות, מועדים ומשאבים מוגבלים חשים לעתים קרובות תחושת עייפות ותסכול בלתי נגמרת. בהדרגה הם מאבדים עניין ומוטיבציה לעבוד, התפוקה שלהם יורדת ואיכות המשימות שלהם מתדרדרת.

תסמינים של שחיקה כוללים עייפות כרונית, עצבנות, ירידה בדימוי העצמי ובעניין בעבודה, ותסמינים פסיכוסומטיים כמו כאבי ראש או בעיות שינה. השפעות ארוכות טווח עשויות לכלול דיכאון, חרדה ובעיות בריאות.

שחיקה מקצועית דורשת התייחסות רצינית ממעסיקים ועובדים. חשוב ליצור איזון בין עבודה לחיים, להציב גבולות ולמצוא דרכים לניהול מתח, כגון באמצעות הפסקות קבועות, פעילות גופנית או שיטות ניהול עצמי.

גם תמיכה מצד עמיתים והנהלה משחקת תפקיד חשוב. עבודת צוות, שיתוף חוויות ואקלים ארגוני חיובי יכולים לעזור להפחית מתח ולמנוע שחיקה.

באופן כללי, מודעות לבעיית השחיקה ונקיטת צעדים למניעתה הם המפתח ליצירת סביבת עבודה בריאה ופרודוקטיבית שבה העובדים יכולים לשגשג ולהצליח.

מבחן פסיכולוגי «שחיקה מקצועית» מקטע «פסיכולוגיה של אישיות» מכיל 25 שאלות