מבחן לפחד מבדידות (אוטופוביה)

מבחן לפחד מבדידות (אוטופוביה). אוטופוביה היא הפרעת חרדה המאופיינת בפחד עז להיות לבד. פחד זה יכול להתבטא בצורות שונות, מאי נוחות קלה ועד להתקפי פאניקה. אנשים הסובלים מאוטופוביה חווים לעיתים קרובות חרדה מוגזמת מכך שהם ימצאו את עצמם לגמרי לבד או מבודדים מהחברה.

התסמינים העיקריים כוללים רצון תמידי להיות בחברת אנשים, הימנעות ממצבים שבהם בדידות אפשרית ותחושות של חרדה עמוקה כאשר יש חוסר באינטראקציה חברתית. אוטופוביה קשורה לעיתים קרובות להערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון עצמי או טראומה מהעבר.

כדי לאבחן אוטופוביה, ניתן להשתמש במבחן מיוחד המעריך את רמת החרדה כאשר חושבים על להיות לבד ואת ההשפעה של פחד זה על חיי היומיום. הטיפול עשוי לכלול פסיכותרפיה, במיוחד טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ולעיתים טיפול תרופתי להפחתת חרדה. גם תמיכה מאנשים אהובים ועבודה על הערכה עצמית ממלאים תפקיד חשוב בהתגברות על הפרעה זו.

מבחן פסיכולוגי «מבחן לפחד מבדידות» מקטע «בדיקות לאיתור פחדים ופוביות» מכיל 25 שאלות