Անհանգստության թեստ

Անհանգստության թեստ ։ Այս թեստը թույլ է տալիս որոշել ձեր անհանգստության մակարդակը։ Անհանգստությունը համեմատաբար աննշան խնդիրների շուրջ ինտենսիվ լարվածության և անհանգստության զգացում է։ Անհանգստությունը կարող է զգալիորեն ազդել ձեր կյանքի որակի վրա։ Այս վիճակը կարող է երկարատև լինել կամ բնութագրվել խուճապային նոպաների կարճատև պոռթկումներով։ Ամեն ինչ կախված է անհատից։ Անհանգստությունը դրսևորվում է վախի, նյարդայնության, դյուրագրգռության, անհանգստության, վատագույնի սպասման, կենտրոնանալու անկարողության, մղձավանջների և քնի ու սննդակարգի փոփոխությունների զգացումներով։

Անհանգստությունը ծագում է մտքում՝ վտանգի մասին մտքերից և մահվան վախից։ Թեթև անհանգստությունը զգացվում է որպես անհանգստություն, մինչդեռ ծանր անհանգստությունը կարող է զգացվել ֆիզիկապես, օրինակ՝ որպես շնչառության դժվարություն կամ սրտի արագ բաբախում։ Անհանգստությունը կարող է ուժեղանալ աշխատանքի հետ կապված խնդիրների, միայնության, առողջական խնդիրների և տարբեր տեսակի կոնֆլիկտների դեպքում։ Անհանգստությունը կարող է առաջանալ որոշակի իրավիճակներում կամ լինել մշտական։ Առօրյա և ծանոթ գործողությունները, ինչպիսիք են ամանները լվանալը, մարզվելը և մաքրությունը, օգտակար են անհանգստությունը նվազեցնելու համար։ Կարևոր է նաև ընդմիջումներ անել նորություններից և տեղեկատվությունից և հետևել ձեր առողջությանը։

Հոգեբանական թեստ «Անհանգստության թեստ» հատվածից «Անհատականության հոգեբանություն» պարունակում է 50 հարցեր