Հոգնածության թեստ

Հուզական գերհոգնածության թեստը հնարավորություն է տալիս ինքնագնահատման և գիտակցելու հուզական գերհուզվածության հնարավոր դրսևորումները: Արդյունքները կարող են ծառայել որպես մեկնարկային կետ հետագա մտորումների և գործողությունների համար՝ հուզական առողջությունը պահպանելու համար:

Էմոցիոնալ այրվածությունը երկարատև սթրեսի և գերծանրաբեռնվածության հետևանքով առաջացած վիճակ է, որը սովորաբար կապված է աշխատանքի կամ պարտականությունների հետ: Այս վիճակն ունեցող մարդիկ հաճախ զգում են հոգնածություն, անտարբերություն և իրենց գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ: Աշխատանքից ուրախության պակասը, էմոցիոնալ հյուծվածությունը և անօգնականության զգացումը դառնում են բնորոշ ախտանիշներ:

Հոգնածությունը կարող է ազդել ֆիզիկական և հոգեկան առողջության, ինչպես նաև միջանձնային հարաբերությունների վրա: Աշխատանքի և անձնական կյանքի հավասարակշռության բացակայությունը, սթրեսը կառավարելու անկարողությունը և աջակցության բացակայությունը կարող են նպաստել դրա զարգացմանը:

Կանխարգելումը ենթադրում է ձեր հույզերի գիտակցված կառավարում, կանոնավոր ընդմիջումներ անել, աշխատանքի վայրում սահմաններ սահմանել և գործընկերներից կամ մասնագետներից աջակցություն խնդրել: Կարևոր է նաև ճանաչել ձեր հուզական կարիքները և գտնել դրանք բավարարելու եղանակներ ձեր առօրյա կյանքում:

Հոգեբանական թեստ «Հոգնածության թեստ» հատվածից «Անհատականության հոգեբանություն» պարունակում է 25 հարցեր